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Bevande · Caffè
caffè espresso
★★☆☆☆vitalità -4 · scala −10 / +10
🟢 Diabete: adattoIndice glicemico: 0 (basso)Stato: prontoPorzione tipica: 30 g
🥗 Valori nutrizionali (per 100 g)
2kcal
0carboidrati (g)
0.1proteine (g)
0.2grassi (g)
0fibra (g)
Per porzione tipica (30 g): 1 kcal · 0.0 g carboidrati · 0.0 g fibra
Minerali
| Calcio | 2 mg |
| Ferro | 0.1 mg |
| Magnesio | 80 mg |
| Fosforo | 7 mg |
| Potassio | 115 mg |
| Sodio | 14 mg |
Fonte: USDA FoodData Central SR + CREA
🌱 La lente di LEO (indice di vitalità -4 su scala −10…+10)
⚖️ Regole di combinazione
Nessuna regola particolare: si combina con flessibilità.
👨🍳 Ruoli in cucina
aromatico
🔬 Cosa dice la ricerca
Studi che parlano proprio di questo alimento 8
L'evidenza sulla sua famiglia di alimenti
Sono studi sulla categoria, non su questo singolo alimento: valgono come direzione, non come prova su di lui.
Nominato in 54 studi della biblioteca — spesso di passaggio: è un indizio di quanto se ne parla, non una prova.
Informazione educativa, non un piano medico. Per una patologia dichiarata confrontati SEMPRE col tuo medico o dietista prima di cambiare alimentazione, specie se assumi farmaci (es. insulina, anticoagulanti, farmaci per la tiroide o per i reni).